375 γρ. τόφου στραγγισμένο
¼ φλιτζ. λάδι
1 σκελίδα σκόρδο κομμένη σε λεπτές φέτες
200 γρ. πράσινα φασολάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
1 κρεμμύδι κομμένο σε φέτες
1 καρότο κομμένο σε φέτες
200 γρ. μπρόκολα κομμένα
1 μίσχος σέλερι κομμένος σε φέτες
πράσινα κρεμμυδάκια κομμένα
1 κουταλιά σος ταμαρίνδης
1 κουταλιά σος ψαριού
2 κουταλιές σος στρειδιού
1 κουταλιά ελαφριά σόγια σος
1 κουταλιά γλυκιά τσίλι σος
1 κουταλιά ντοματοπολτός
2 κουταλιές ζάχαρη
1 κουταλιά λευκό ξύδι
¼ κουταλάκι star anise τριμμένο
1 κουταλάκι κόρνφλάουρ διαλυμένο σε 1 φλιτζ. νερό
Οι Συνταγές μου! | Οι Φωτογραφίες μου!  Μέλη  
Αναζήτηση

Πόσα πηρούνια αξίζει αυτή η συνταγή;






 
Τι "μαγειρεύτηκε" τα τελευταία λεπτά
ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ ΓΚΡΑΤΕΝ...
ΦΙΔΕΣ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΚΑΡΑΒΙΔΑΣ...
ΓΑΡΙΔΕΣ ΒΕΝΕΤΣΙΑΝΙΚΕΣ (Scampi alla Veneziana)...
...
ΡΥΖΙ ΜΕ ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ ...
ΠΕΣΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ ΚΟΥΚΟΥΝΑΡΙ ΚΑΙ ΑΝΗΘΟ...
ΣΟΥΠΑ ΧΟΝΤΡΟΜΠΙΓΟΥΛΗ ...
ΠΑΤΑΤΟΠΙΤΑ ΜΕ ΜΠΕΪΚΟΝ ΚΑΙ ΡΙΚΟΤΑ...
ΣΜΟΥΤΙ ΤΑΤΟΡΣ (Smutty tators)...
Αντζέμ πιλάφι ...
ΠΑΤΑΤΕΣ ΟΓΚΡΑΤΕΝ...
ΜΙΚΡΑ ΝΙΟΚΙ (Galuska) ...
ZUPA OGORKOWA...
Μουσταλευριά...
ΑΛΕΙΜΜΑ ΑΠΟ ΨΗΤΕΣ ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΠΙΠΕΡΙΕΣ...
ΜΟΣΧΑΡΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΑΤΟ ...
ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ ΑΠΟ ΤΟΦΟΥ...
Σάμαλι Νηστίσιμο ...
ΨΑΡΟΤΗΓΑΝΙΑ ΑΝΑΜΙΚΤΗ...
ΤΗΓΑΝΗΤΟ ΡΥΖΙ ΜΕ ΖΑΜΠΟΝ...
ΝΤΙΠ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ ΣΤΟ ΓΚΡΙΛ...
Μπουρανί (Σμυρνέϊκο) ...
Μπιφτέκια με Πατάτες στο Φούρνο ...
ΝΤΙΠ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΜΠΡΑΝΤΙ...
ΤΥΡΟΠΙΤΤΑ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ...
ΣΟΥΠΙΕΣ ΜΕ ΤΟ ΜΕΛΑΝΙ ΤΟΥΣ ...
ΧΤΑΠΟΔΙ ΜΕ ΦΡΕΣΚΑ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ...
ΚΑΡΟΤΑ ΜΕ ΣΚΟΝΗ ΠΕΝΤΕ ΜΠΑΧΑΡΙΚΩΝ...

Συνταγές » Κινέζικα
Προηγούμενη Συνταγή 8 από 47  Επόμενη

ΓΛΥΚΟΞΙΝΟ ΤΟΦΟΥ0 ψήφοι




 

Υλικά
375 γρ. τόφου στραγγισμένο
¼ φλιτζ. λάδι
1 σκελίδα σκόρδο κομμένη σε λεπτές φέτες
200 γρ. πράσινα φασολάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
1 κρεμμύδι κομμένο σε φέτες
1 καρότο κομμένο σε φέτες
200 γρ. μπρόκολα κομμένα
1 μίσχος σέλερι κομμένος σε φέτες
πράσινα κρεμμυδάκια κομμένα
1 κουταλιά σος ταμαρίνδης
1 κουταλιά σος ψαριού
2 κουταλιές σος στρειδιού
1 κουταλιά ελαφριά σόγια σος
1 κουταλιά γλυκιά τσίλι σος
1 κουταλιά ντοματοπολτός
2 κουταλιές ζάχαρη
1 κουταλιά λευκό ξύδι
¼ κουταλάκι star anise τριμμένο
1 κουταλάκι κόρνφλάουρ διαλυμένο σε 1 φλιτζ. νερό
Εκτέλεση
1. Κόβουμε το τόφου σε κύβους του 1,5 εκ.
2. Ζεσταίνουμε το λάδι σε γουόκ, βάζουμε το σκόρδο, μαγειρεύουμε για ½ λεπτό, το βγάζουμε και το πετάμε. Προσθέτουμε το τόφου στο γουόκ κατά παρτίδες, το τηγανίζουμε-αναδεύοντας σε μέτρια φωτιά, μέχρι να ροδίσει και το βγάζουμε από το γουόκ.
3. Προσθέτουμε τα φασολάκια και το καρότο και τηγανίζουμε-αναδεύοντας, μέχρι τα λαχανικά να γίνουν σχεδόν τρυφερά. Προσθέτουμε τα μπρόκολα, το σέλερι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τις διάφορες σος, τον ντοματοπολτό, τη ζάχαρη, το ξύδι και το μπαχαρικό και τηγανίζουμε-αναδεύοντας για 2 λεπτά. Ρίχνουμε ανακατεύοντας το τόφου με το διαλυμένο κορνφλάουρ και τηγανίζουμε-αναδεύοντας, ώσπου η σάλτσα να βράσει να γίνει ελαφρά παχύρρευστη.
4. Σερβίρουμε αμέσως (δεν διατηρείται στο ψυγείο.)

Για να ξεροτηγανιστεί το τόφου το λάδι πρέπει να είναι αρκετά καυτό. Επίσης μπορεί να διπλοτηγανιστεί. Πρώτα όλους τους κύβους μαζί, τους κρυώνουμε και τους ξανατηγανίζουμε.

Προηγούμενη Συνταγή 8 από 47  Επόμενη
Φωτογραφίες που έχουν στείλει τα μέλη μας!
Δεν υπάρχουν ακόμα φωτογραφίες μελών

ΣΧΟΛΙΑ, ΙΔΕΕΣ, ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

 

Πες τη γνώμη σου, κάνε μια πρόταση ή απλά ρώτα! Για κάθε σχόλιο σου θα κερδίσεις και 20 βαθμούς!!!!!!

Όνομα 
e-mail 
Σχόλιο 

RSS feeds RSS feed ΝΕΩΝ ΣΥΝΤΑΓΏΝ


 
Προσφατα Σχολια
ετσι πρέπει να είναι οι εύκολες συνταγές...(από Maria)
Περισσότερα...

Μου αρέσει, είναι πολύ εύκολη! ...(από Panos)
Περισσότερα...

poli kali sintagi....(από katomerischristos)
Περισσότερα...

poli orea sintagi....(από κατωμερης χρηστος)
Περισσότερα...

ΤΩΡΑ ΘΑ ΦΤΙΑΞΩ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ.ΕΙΜΑΙ ΠΕΡΙΕΡΓΗ ΑΝ ΘΑ ΑΡΕΣΕΙ Σ...(από panagiota)
Περισσότερα...




ΡΩΤΑ ΤΟΝ Chef!
Πες μας την απορία σου και εμείς θα ψάξουμε για την απάντηση

Το όνομα σου:
Το e-mail σου:
Η ερώτηση σου:

ΚΕΡΔΙΖΕΙΣ!
Σου αρέσουν τα δώρα?
Εμάς μας αρέσει να χαρίζουμε! Μάζεψε βαθμούς και κέρδισε δώρα! Κάθε φορά που σχολιάζεις μια συνταγή, στέλνεις μια φωτογραφία της γαστρονομικής δημιουργίας σου ή απλά και μόνο ψηφίζεις μια συνταγή τότε ΚΕΡΔΙΖΕΙΣ!

Yumyum Pointmania!>>>

Θέλετε να δοκιμάζετε πρώτοι τις νέες συνταγές; Απλά εγγραφείτε στο δωρεάν Newsletter μας και ταυτόχρονα κερδίστε 100 points!

Copyright © 2009 yumyum.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή κατά παράφραση ή
διασκευή απόδοση του περιεχομένου του παρόντος web site με οποιονδήποτε τρόπο, ηλεκτρονικό, μηχανικό, φωτοτυπικό, ηχογράφησης ή άλλο,
χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη. Νόμος 2121/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.